Gdy brak nam czasu na jedzenie, to lepiej nic nie jeść, od tego się nie umiera. Jeśli jednak jemy, poświęcajmy tej czynności odpowiednią ilość czasu. Jeśli pokarm przed przełknięciem będziemy dokładnie przeżuwać, jeśli soków trawiennych nie będziemy rozcieńczać wodą i innymi płynami i jeśli łączyć ze sobą będziemy tylko te pokarmy, które organizm jest w stanie łącznie strawić i przyswoić -wtedy stracimy zbędne kilogramy i będziemy dysponować większą ilością energii, bowiem organizm zarówno w procesie trawienia, jak i wydalania będzie mniej jej zużywał. W efekcie jeść będziemy mniej, będziemy zdrowsi, szczęśliwsi a życie się wydłuży.
czytaj dalej